Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sich seit vielen Jahrtausenden bewährt hat und in der heutigen, schnellebigen Zeit neue Bedeutung gewonnen hat. Es ist ein Zusammenspiel von Kraft und Flexibilität, Konzentration und Koordination, richtiger Atmung und bewußter Entspannung. Im Gegensatz zu anderen Übungsformen, die überfordern und anstrengen können, verjüngt Yoga den Körper auf sanfte Weise

Die Leistungsanforderungen an Körper, Seele und Geist im Alltag – sei es im Beruf oder in der Familie sind enorm – da tut es gut, sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen, etwas für ihre Erfüllung zu tun

Yoga mit seinen umfassenden Möglichkeiten kann ein Geschenk an sich selbst sein, eine kleine Oase im Hektik des Alltags. Die verschiedenen Übungenund die Atem- und Entspannungstechniken sind sorgsam aufeinander abgestimmt. So können Sie mit sich selbst – auch im Alltag – achtsam umgehen.

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Facetten des Yoga